Встреч не запланировано

Скалолазание.

Флейм

0
+
Ответить Сохранить
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:02 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
В Мае рассчитываю лететь в Катманду, на треккинг Джомолунгмы. Через годик хочу взойти. Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:32 pm



Репутация: 0    
гена букин
DEMARIO
Боюсь расстроить но скалолазанье пригодится в меньшей мере. В основном пригодится скачка по пересеченной местности с рюкзаком за плечами. Хождение в снегоступах и пользование альпенштоком. Так что качай ноги и тренируйся дышать. Это больше пригодится.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:36 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
есть за плечами приэльбрусье и обход Монблан, заразился что-то я этой заразой, словно навязчивая идея какая-то..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:40 pm



Репутация: 0    
гена букин
DEMARIO
ну вот совет от профи

Думаю, для начала стоит пройти диспансеризацию, потом - заняться кардионагрузками: бег, плавание, лыжи, чтобы подготовить, сердце, лёгкие и ноги к нагрузкам.
Бег - начинать очень постепенно, заниматься - регулярно.  Скрытый текст   Скрытый текст 
Хорошо с какого-то момента начать ходить в беговой клуб, где бы научили правильной технике, иначе возможны проблемы с коленями.
DEMARIO
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:47 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
да, я даже 16 лишних кг сбросил, диспансеризация каждый год, именно по нагрузке скалолаза, вел переговоры с "7 вершин" , но, они вечно заняты и в походах, к тому же треккингов на Эверест у них в этом году нет, пришлось с частниками подаязаться, корейцы пендосы и их шерпа двое..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:51 pm



Репутация: 0    
гена букин
DEMARIOой не ходи с ними.....счастья мало с ними идти...
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 18:59 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
да вот, конечно, наших нет, это расстраивает, но треккинг же, не восхождение, пл рауту посмотрел, не самый сложный, но долгий, макс точка треккинга 5500 при хорошей погоде Base camp,
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:02 pm



Репутация: 0    
гена букин
DEMARIO
я думал ты на верх с ними собрался.... до базы то можно прогуляться и с ними. Хотя со своими проще.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:08 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
не, всходить ясный перец я пока ещё не решусь, тем более без треккинга.., а так, учитывая, что в базе они хотят почти неделю пробыть, я хотел бы Кхумбу хотя бы опробовать, они сами то просто сидеть туда идут..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:10 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
думаю, что из "базы" у меня реалии возобладают и я точно пойму, стоит это или нет..
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:18 pm



Репутация: 0    
гена букин
DEMARIO
поищи в сети была очень любопытная статья с фотками про восхождение.... сейчас нет времени искать . Почитай подумай.
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:20 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
Ок )
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 19:42 pm

Владелец клубной карты 



Репутация: 3    
Стерх
Руб.
0
У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Пятница Марта 07, 2014 20:43 pm



Репутация: 6    
DEMARIO
Стерх, где хаживал?
 быть в курсѣ
 Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 1:17 am

Владелец клубной карты 



Репутация: 3    
Стерх
Руб.
0
Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:08 am



Репутация: -1    

DEMARIO писал(а):
Есть скалолазы на форуме? Давайте делиться опытом, впечатлениями, информацией.

я.
RedFox. все 14 восьмитысячников.
что интересует?

впечатления?
впечптления таковы что на джомолунгме нехер делать.
ее затоптали и загадили.
шерпы навешали столько перил что запилиться на вершину можно чуть ли не на инвалидной коляске.
до 200 человек в день поднимается. пробки натуральные. вершина мира, как же. весь снег желтый от ссак.
еще и дико дорого.
лучше потрать деньги на хорошее железо.
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:12 am



Репутация: -1    

Стерх писал(а):
У меня разряд по горномк туризму. Гена прав - альпинизм там не особо то и нужен. Бег и упражнения на выносливость - наше все.

значкист?))
забыли про важность опыта холодных ночевок.
с остальным полностью согласен.
так же немаловажно иметь устойчивую психику.
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:16 am

Владелец клубной карты 



Репутация: 3    
Стерх
Руб.
0
Точка - не, диплом где то у друга валяется.
 Интернет-магазин антиквариата -  Скрытый текст 
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:26 am



Репутация: -1    

Стерх писал(а):
Архыз, пытались на Эльбрус подняться, но погода помешала.

посмотреть на Шхельду? Very Happy
мы тоже ломились по северному маршруту 2 раза.
больше не из за того чтобы штурмануть а чтобы в Джилы Су в нарзанных ваннах покупаться да винца попить.
хоть и считается самым безопасным,но погода действительно гамно.
плюс твердь под ногами.
сначала курумник, потом фирн,сыпуха, нужно иметь крепкие ноги и еще более крепкие колени (гена букин прав).
 Memento mori.
Добавлено: Суббота Марта 08, 2014 4:45 am



Репутация: -1    

DEMARIO
вот мой комплекс тренировок.
через день бег 10км. бежать лучше медленно но монотонно не меняя темп.
через день спуск-подьем с первого по 25 этаж, с примерным грузом раскладки (25-35 кг)
+ живу на 24 этаже и лифтом не пользуюсь принципиально.
учитывайте что нагрузка на мотор при спуске, гораздо больше чем при подьеме.
2 раза в небелю плавание по 1,5-2км
тоже не быстро но монотонно.
для тренировки связок колен и четырехглавых мышц сильно рекомендую зимой выехать в заснеженное поле и пройтись километра три-четыре, хотя бы раз в неделю.
так же дома, делайте ласточку, приседания на полупальцах.
 Memento mori.
DEMARIO
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы